julio 25, 2013

pilates


Si como yo eres algo vago a la hora de hacer ejercicios y tienes buena elasticidad te recomiendo hacer pilates, es divertido y tonifica el cuerpo sin tener que hacer unos esfuerzos exagerados.
He aqui unos videos, y que no os asuste que ponga para principiantes al principio son algo complicados pero si empiezas intentando copiarlos hasta un cierto punto tu cuerpo se ira acostumbrando y luego te parecerán faciles.







más posturas inspiradas en yoga 



con un quit basico puedes realizar estos ejercicios en tu casa 



A HACER SENTADILLAS 




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