julio 27, 2013

good morning


TÉ MENTA + TÉ MANZANILLA 
YOGUR + CEREALES + FRUTOS SECOS
KIWI


PAN + MANTEQUILLA DE CACAHUETE+ MERMELADA
KAFÉ CON LECHE
KIWI


LECHE +CEREALES + PLATANO
PAN+ QUESO+ PATÉ + EMBUTIDO
ZUMO DE NARANJA

julio 25, 2013

pilates


Si como yo eres algo vago a la hora de hacer ejercicios y tienes buena elasticidad te recomiendo hacer pilates, es divertido y tonifica el cuerpo sin tener que hacer unos esfuerzos exagerados.
He aqui unos videos, y que no os asuste que ponga para principiantes al principio son algo complicados pero si empiezas intentando copiarlos hasta un cierto punto tu cuerpo se ira acostumbrando y luego te parecerán faciles.







más posturas inspiradas en yoga 



con un quit basico puedes realizar estos ejercicios en tu casa 



A HACER SENTADILLAS 




julio 23, 2013

compritas

ropa interior y bailarinas muy bonito y a buen precio en Alcampo


IKEA - soportes para velas de cristal , muy bonitos y conjuntan muy bien, y prácticos para encender velitas sin acabar quemando la casa ( siempre lejos de telas cortinas , flores falsas y animales )


pulserita con pinchos de los chinos ^^


Frangelico con una vela de regalo- no soy muy de beber alcohol lo tengo solo para brindar en fechas especiales (para mi en alcohol tiene demasiado azúcar e intento evitarlo).

julio 21, 2013

frutas y verduras

                      COMIDA: Puré de verduras variadas, panecillos duros, kiwi, zumo de naranja


MERIENDA: fresas, plátano, ciruelas, kiwi.





julio 20, 2013

primavera outfits

con bastante retraso , pero aquí van :
estaba pensando en poner las marcas de la ropa, pero como los suele quitar las etiquetas no recuerdo muy bien de donde son, asi que mas o menos son asi:  Vaqueros y pantalones : de Blanco, Bershka ; Tops : Stradivarius (mi tienda favorita para comprar tops blancos de algodón, a lo mejor hago una entrada de los que tengo), Jersey : Zara, Camisa azul: Mango, Chaqueta marinera y bolso beige: China; Rebeca roja : Zara ; Bolso blanco: Fun & basics, Bolso negro: Lefties, Zapatillas blancas con flores: Primark









julio 19, 2013

DIY : almohada CORAZÓN renovada


                               ANTES


                             DESPUÉS 
Tengo esta almohada corazón desde hace mucho y decidí transformar la. (la primera foto sale al revés sola, no ha habido forma de darle la vuelta, aunque el original esta bien **)


primero hay que quitar los brazos

luego hay que darle forma de corazón, se puede recoger relleno de los brazos 

se van poniendo alfileres


comprobamos que los dos lados son simétricos 

ya lo podemos empezar a coser



al terminar recortamos lo que sobra


y le damos otra pasada por si queremos que quede mas seguro o por si lo hemos cortado mal, :P

Y YA ESTA, ya tenemos nuestra almohada corazón.


                                      

SO LOVELY . .. .

julio 17, 2013

aquamarina





este es mi collar de piedra de Agatha de color azul marino, cada vez que lo miro me recuerda a las aguas del mar. Creo que combina muy bien con las cosas de aspecto plateado. Para una piedra de este tamaño es más adecuado llevarla con un collar largo, por debajo del pecho. Con un vestido blanco de algodon y estas sandalias y el chal creo que quedaria muy bien.

Pueden encontrar este tipo de piedras semipreciosas con colores muy variados: en azul intenso,  morado,  rosa, marron, amarillo, verde etc.

Info extra: 
El Agata es un tipo de calcedonia, por lo tanto pertenece a la familia de los cuarzos de cierta manera, esta compuesta de millones de partículas cristalinas que no son cristales en si mismas sino criptocristales.  Las capas concéntricas del Agata se formaron en burbujas de gas formadas en el magma incandescente o bien al llenarse de ácido silícico durante las erupciones volcánicas. Usualmente muestra aros o anillos de colores, giros, crestas, ojos, círculos e incluso paisajes y escenas en variadísimos colores teniendo cada uno su vibración específica.
El Agata del Brasil es traslúcida y transparente y muestra patrones ovoides, círculos, geodas en una variedad de colores.  Muchas agatas brasileras son teñidas, sobre todo las que encuentras en violeta o fuxia, pero muchas tiene sus colores naturales.

julio 16, 2013

food

DESAYUNO
te negro (earl grey), cereales de maiz con leche y platano


COMIDA
pechuga de pollo a la plancha, huevos revueltos y esparragos tmb a la plancha, 
ensalada de repollo y zanahoria con aderezo de aceite y vinagre con sal (^.^)


julio 07, 2013

my room 2 years ago - mi habitación hace 2 años

Esta soy yo tomando medidas de protección mientras limaba y pintaba mi armario ^^

Cuando llegamos a este piso, a mi me toco esta habitación, no pude elegir. Tenia armario empotrado con las puertas rotas y de un verde feo, ademas de que tuve que limpiarlo con quita-grasas porque antes había vivido un fumador y estaba todo amarillo, negro y pegajoso.


Decidí no quitar los armarios ya que costaría mucho trabajo y habría que comprar uno nuevo. Pinte todas las paredes de blanco para darle más luminosidad a la habitación ya que la única ventana da a un patio interior y es algo oscuro, solo hay un poco de luz directa por la tarde noche. Al armario le quite las puertas rotas le pegue un tapete blanco por dentro (antes había uno que simulaba madera) y pinte todo lo que se ve por delante de blanco,unas 3 capas XD.


Este es el resultado, para no tener que pintar todo el armario por dentro le pegue papel de regalo que quedo  muy bien. 

Al final le puse unas cortinas muy girly y voila, tengo mi armario personalizado y único. En esta foto se ve un poco de la parte de arriba, allí pegue unos de estos que se pegan a armarios para renovarlos , también en blanco. Y la parte de al lado de la puerta la pinte de blanco y la puerta también. ALL IN WHITE.

Aquí mi cama con colcha rosa de Zara Home, mesita de noche vintage pintada por mi en blanco.

La alfombra, la mesita, las cajas, armario de IKEA y lo que tiene la cortina blanca encima es más ropa colgada. no me cabe *_*


la mesita de noche con lampara y velas de Ikea. Las flores y el florero de un bazar chino.


Mi camita con la piel de oveja falsa de Ikea.

Estos días estoy haciendo cambios en mi habitación, cuando termine haré más fotos